El cerebro humano es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo y es esencial para nuestro bienestar y desarrollo. Con el ritmo acelerado de la vida moderna, es cada vez más importante cuidar y entrenar nuestro cerebro para mantenerlo en forma y mejorar su rendimiento. Afortunadamente, existen aplicaciones móviles que ofrecen una forma accesible y conveniente de hacerlo. Una revisión reciente publicada en la revista «Neuroscience & Biobehavioral Reviews» señala que «las aplicaciones móviles para el entrenamiento cerebral son una forma no invasiva y accesible de mejorar habilidades cognitivas específicas» (Kleemeyer, et al., 2020). Según el estudio, algunas de las habilidades que se pueden mejorar con el uso de estas aplicaciones incluyen la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento y el razonamiento.

Además, un estudio publicado en la revista «Frontiers in Aging Neuroscience» concluyó que «el entrenamiento cerebral regular con aplicaciones móviles puede ayudar a retrasar el declive cognitivo asociado con el envejecimiento» (Kramer & Erickson, 2007). Esto significa que el uso de estas aplicaciones puede ser una forma efectiva de mantener nuestro cerebro joven y saludable a lo largo de nuestra vida. Aunque estos descubrimientos son prometedores, es importante tener en cuenta que los resultados varían según la persona y que no existe una sola aplicación que sea perfecta para todos. Por lo tanto, es importante investigar y seleccionar la aplicación adecuada para tus necesidades individuales.

Hay muchas aplicaciones disponibles en la App Store y Google Play Store que afirman ayudar a entrenar el cerebro. Aquí hay algunas de las más populares y altamente calificadas:

1. Luminosity: Esta aplicación ofrece una variedad de juegos y ejercicios diseñados para mejorar la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento y otras habilidades cognitivas.
2. Elevate: Esta aplicación se centra en mejorar habilidades específicas, como la lectura, la escritura y las matemáticas, a través de juegos y ejercicios diarios.
3. Peak: Ofrece una amplia gama de juegos y ejercicios para mejorar la atención, la memoria, el razonamiento y otras habilidades cognitivas.
4. NeuroNation: Esta aplicación se centra en ejercicios para mejorar la memoria, la concentración y el razonamiento.
5. Happify: Este es un enfoque más holístico que aborda la salud mental y emocional, pero también incluye juegos y ejercicios para mejorar la memoria y la atención.

Es importante tener en cuenta que, aunque estas aplicaciones pueden ser útiles para mejorar algunas habilidades cognitivas, es importante que no reemplacen un estilo de vida saludable, que incluye una dieta equilibrada, suficiente sueño y ejercicio regular.

Referencias

 Kleemeyer, M., Kammerer, N., Suchan, B., & Daum, I. (2020). Mobile applications for cognitive training: a review of recent findings. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 113, 259-274.

Kramer, A. F., & Erickson, K. I. (2007). Physical activity, brain plasticity, and aging. Frontiers in Aging Neuroscience, 1, 47-54.